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孕妇第一个月要吃什么?
安贝乐育婴网
2020-08-05 16:34:24
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刚怀孕的时候,往往是准父母们最激动也是最担心的时候,因为这个时候要是遇到什么着床不稳等情况就会比较麻烦。饮食方面同样如此,总是听说这也不能吃那也不能吃,究竟在饮食方面有哪些注意事项呢?
孕妇第一个月要吃什么?
怀孕第1个月主打营养是叶酸,作用是防止胎儿神经器官缺陷。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
以上就是关于孕妇第一个月要吃什么的简单介绍,希望对大家能够有所帮助;
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