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孕期水肿如何缓解?明白孕期水肿原因缓解更有效
2020-01-04 15:36
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  多数孕妇在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象,姑且称之为孕期水肿。


  为什么会产生孕期水肿呢?

  孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。

  另外,怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

  孕期水肿如何缓解呢?
  出现孕期水肿,可采取以下方法来进行缓解:

  1、散步消肿法
  多散步,散步可以舒缓孕妇心情,也可以有效的缓解孕妇孕期水肿。孕妇们在散步的时候,小腿部位的肌肉通过收缩,可以使得静脉血流回心脏,增强血液循环,从而有效缓解浮肿。

  2、按摩消肿法
  建议准爸爸在饭后为准妈妈捏捏脚,捶捶小腿,通过按摩来增强血液循环,以缓解孕妇浮肿。

  3、食物消肿法
  怀孕期间,因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响,所以孕妇们应该特别留意每日的盐分摄入量,不得超过6g。此外,还应该特别注意摄入充足的蛋白质及含铁量丰富的食物,多吃蛋奶制品、豆制品,保持营养均衡。

  以上就是关于如何缓解孕期水肿的相关介绍,希望对你能够有所帮助。安贝乐育婴网,助您好孕!

本文整理自网络,具体病症治疗调理、药物用法用量,请以当诊医师处方、医嘱为准!

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